Narangi: नारंगी के फायदे, लाभ, उपयोग – Acharya Balkrishan Ji (Patanjali)

नारंगी का परिचय  (Introduction of Orange)

नारंगी (narangi fruit in hindi) सभी को पसंद होती है। यह फल बहुत ही रसदार होती है। नारंगी का रंग सभी फलों से अलग होता है और इसकी स्वाद भी अन्य फलों से बिल्कुल भिन्न होती है। स्‍वाद में खट्टा-मीठे नारंगी को आप सभी लोग बहुत ही रुचि से खाते होंगे। आमतौर पर लोग केवल यह जानते हैं कि नारंगी का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। बहुत कम लोग जानते होंगे कि नारंगी का इस्तेमाल एक औषधि के रूप में भी किया जाता है।

खट्टी नारंगी (narangi fruit in hindi) का सेवन करने से वह देर से पचती है, वहीं कच्ची नारंगी कफ, पित्त एवं आमवर्द्धक व वात को दूर करने वाली होती है। नारंगी (narangi in hindi) का उपयोग खांसी, जुकाम के रोगियों तथा कफ प्रकृति वालों के लिए बेहद फायेदमंद होता है। आयुर्वेद में इसके बहुत से गुणों पर विस्‍तार से बताया गया है। आइए जानते हैं कि गेंद की तरह दिखने वाले नारंगी फल (narangi fruit) के फायदे क्‍या-क्‍या हैं।

 

नारंगी क्या है (What is Orange?)  

नारंगी का पेड़ (narangi fruit in hindi)हमेशा ही हरा भरा होता है। यह लगभग 3-4 मीटर ऊंचा या मध्‍यम आकार का होता है। इसमें काफी टहनियां होती हैं और वे कंटीली होती हैं। यह झाड़ीनुमा दिखाई पड़ता है। नारंगी (narangi in hindi) का स्‍वाद खट्टा-मीठा, तासीर गर्म और स्‍पर्श चिकना होता है। इस सुगंधित फल का सेवन बल प्रदान करने वाला तथा आमकारक होता है।

संतरा के फूल सुगंधित, मनमोहक होते हैं। ये बुखार मिटाने वाले और बल प्रदान करने में असरदार होते हैं। संतरा के फूल के नियमित सेवन से मूत्र की रुकावट दूर होती है। नारंगी के (narangi) फल की बात की जाए तो इसका आकार अर्धगोलाकार या गोलाकार होता है तथा  मांसल होता है। कच्‍चा फल (narthangai) गहरे-हरे रंग का तथा पकने पर यह लालिमायुक्त-नारंगी अथवा चमकीले नारंगी रंग का हो जाता है। यह वात को दूरने करने वाला होता है। इसका सेवन हृदय के लिए फायदेमंद होता है।

 

अनेक भाषाओं में नारंगी के नाम (Orange Called in Different Languages)

देश भर में संतरा और नारंगी के नाम से मशहूर इस फल (narangi fruit) को देश–विदेश में कई नामों से जाना जाता है। नारंगी का वानस्पतिक नाम सिट्रस रेटिकुलेटा (Citrus reticulata Blanco, Syn-Citrus deliciosa Ten.) है और यह Rutaceae (रूटेसी) कुल का है। इसके अन्य नाम ये हैंः-

Orange in:-

• Hindi – नारंगी, संतरा
• English – लूज  स्किन्ड ऑरेन्ज (Loose skinned orange), क्लेमेन्टीन (Clementine), स्वाटो (Swato), टैन्जेरीन (Tangerine), किथाले (Kiththale)
• Sanskrit – नारङ्ग, ऐरावत, नागरङ्ग, त्वक्सुगन्ध, स्वादुनारंग, मुखप्रिय
• Oriya – कमाला (Kamala)
• Urdu – गुलेबहार (Gul-e-bahar)
• Kannada –  हेराले (Herale), दोराले (Dorale)
• Konkani – अनेनेस (Anenes)
• Gujrati – नारङ्गा (Naranga), नारंगी (Narangi), संतरा (Santara)
• Tamil – कमाला (Kamala), कुडागु (Kudagu)
• Telugu – कमलपाण्डु (Kamalpandu), मल्कानारंगी (Mallikanarangi)
• Bengali – कमलानेंबु (Kamlanembu)
• Nepali – सुन्तला (Suntala)
• Punjabi – संतरा (Santra)
• Malayalam – मधुरनाराना (Madhurnaranna)
• Marathi – नारंग (Narang), संतरा (Santra)
• Arabic – नारंज (Naranj) 
• Farasi – किस्मे अज नारंज (Kisme aj naranj), नारंग (Narang)  

 

नारंगी के फायदे  (Orange Benefits and Uses)  

नारंगी (narangi) का औषधीय प्रयोग, प्रयोग की मात्रा और विधियां ये हैंः-

 

रोम छिद्रों से संबंधित बीमारियों में नारंगी का सेवन फायदेमंद (Orange Helps in Skin Pore Problem in Hindi)

नारंगी के फल का गुदा, फल (narangi fruit) का छिलका, पत्‍ता और फूलों को भून लें। इसे पीसकर लगाने से शरीर के रोम छिद्रों के सूजन का उपचार होता है। यह बदबूदार घाव को ठीक करने में असरदार औषधि की तरह काम करता है।

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नारंगी का सेवन सर्दी और जुकाम में फायदेमंद (Orange Benefits in Fighting with Cold and Cough in Hindi)

10-20 मिलीग्राम नारंगी के रस में शहद तथा सेंधा नमक मिला लें। इसका सेवन करने से सर्दी जुकाम, टीबी रोग, अस्थमा तथा सांस संबंधी रोगों का उपचार होता है।

1 से 2 बूंद नारंगी फल के रस को नाक के रास्ते लेने से सर्दी और जुकाम में लाभ होता है।

10-20 मिलीग्राम नारंगी (narangi) फल के छिलके के काढ़ा बना लें। इसमें 5-10 मिलीग्राम नींबू का रस मिलाकर सेवन करने से सर्दी और जुकाम में लाभ होता है।

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ह्रदय विकार में नारंगी से फायदा (Orange is Beneficial for Healthy Heart in Hindi)

नारंगी के फूल के रस को छाती पर मालिश करें। इससे ह्रदय से संबंधित अनेक बीमारियां खत्म होती हैं।

नारंगी फल (naranja fruit) के छिलके का काढ़ा बना लें। इसे 10-20 मिलीग्राम में पीने से हृदय रोगों में लाभ होता है।

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नारंगी के प्रयोग से उल्टी रुकती है (Benefits of Orange to Stop Vomiting in Hindi)

सूखे नारंगी के छिलके का चूर्ण बना लें। इसके साथ ही इलायची, जीरा, सोंठ तथा मरिच को बराबर भाग में मिलाकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण (2-4 ग्राम) में सेंधा नमक मिलाकर छाछ या मट्ठा के साथ पिए। इससे उल्टी रुततती है।

नारंगी (narangi) फल के छिलके का चूर्ण बनाकर 500 मिलीग्राम मात्रा में खिलाने से उल्टी का निदान होता है।

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पेट दर्द होने पर करें नारंगी का सेवन (Orange Uses in Relief from Abdominal Pain in Hindi)

नारंगी फल (naranja fruit) के छिलके के चूर्ण को 500 मिलीग्राम मात्रा में खाएं। इससे पेट के दर्द तथा अपच की समस्या में लाभ मिलता है।

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दस्त में फायदेमंद नारंगी का सेवन (Orange Uses to Stop Diarrhea in Hindi)

10-15 मिलीग्राम नारंगी के फल (narangi) के रस को पिएं। इससे गर्भवती महिलाओं में दस्‍त की समस्‍या दूर होती है।

 

मूत्र रोग में नारंगी के इस्तेमाल से लाभ (Orange Cures Urinary Problems in Hindi)

10-15 मिलीग्राम कच्‍चे नारियल के पानी में 10-20 मिलीग्राम नारंगी के रस को मिला लें। इसका सेवन करने से मूत्राशय के सूजन, कीडनी के सूजन तथा मूत्रनलिका के सूजन में आराम मिलता है। इससे पेशाब आने में तकलीफ, कम पेशाब आने की परेशानी आदि रोग ठीक होते हैं।  

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नारंगी के सेवन से गठिया में फायदा (Orange is Useful in Arthritis Treatment in Hindi)

नारंगी (narangi) के पत्‍ते, फूल तथा छाल से पेस्‍ट बना लें। इसे थोड़ा गर्म कर दर्द तथा सूजन वाले जोड़ों पर लगाएं। इससे सूजन तथा दर्द, दोनों में आराम मिलता है।  

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लिवर को स्वस्थ बनाती है नारंगी (Benefits of Orange in Healthy Liver in Hindi)

नारंगी फल (naranja fruit) के छिलके का काढ़ा बना लें। इसे 10-20 मिलीग्राम में पीने से लिवर स्वस्थ बनता है और लिवर की क्रियाशीलता में वृद्धि होती है।

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नारंगी के उपयोग से त्‍वचा रोगों में लाभ (Orange Treats Skin Disorders in Hindi)

नारंगी के पत्ते तथा छाल को पीस लें। इसका लेप करने से रूसी से निजात मिलता है। यह लेप त्वचा पर चकत्‍ते की पुरानी परेशानी और एक्जिमा जैसी अत्‍यंत खुजली वाले रोगों के लिए भी लाभप्रद है। इससे शरीर की सामान्‍य खुजली और दूसरे त्‍वचा रोगों का भी उपचार किया जा सकता है।

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नारंगी कील-मुंहासे को ठीक कर सौंदर्य बढ़ाने में फायदेमंद (Orange Cures Pimples in Hindi)

नारंगी के फलों के छिलकों को सुखाकर पीस लेें। उसमें गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाएँ। इससे चेहरे के कील-मुंहासे ठीक होते है और मुंह की खूबसूरती बढ़ जाती है।

 

नारंगी का प्रयोग टॉयफॉइड में फायदेमंद (Orange Uses in Cure Typhoid in Hindi)

नारंगी (naragi) के 10-20 मिली रस का सेवन करने से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है। इसके सेवन टॉयफाइड बुखार आदि बीमारियां ठीक होती है।

 

नारंगी के इस्तेमाल से दूर होती है शारीरिक कमजोरी (Orange Cures Body Weakness in Hindi)

नारंगी के फूल का रस निचोड़ लें। इसके 1-2 बूंद को नाक में डालने और फूल के रस से मालिश करने से खुजली ठीक होती है। इससे शरीर की कमजोरी भी दूर होती है।

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बुखार और खांसी के उपचार के लिए करें नारंगी का इस्तेमाल (Orange Uses in Fighting with Fever in Hindi)

नारंगी फल के रस में नमक डालकर पीने से बुखार तथा खांसी में लाभ होता है।

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भूख बढ़ाती है नारंगी (Benefits of Orange in Increasing Appetite in Hindi)

15-20 मिलीग्राम फल के छिलके के काढ़ा बना लें। इसमें नींबू का रस मिलाकर सुबह में खाली पेट सेवन करें। इससे आमदोष का पाचन होकर अपच की समस्या दूर होती है। इस काढ़े का सेवन भूख न लगने, पेट फूलने, उल्टी, दस्‍त तथा कब्‍ज में लाभप्रद है।

नारंगी (naragi) फल के रस का सेवन करने से पीटे के कीड़े को समाप्‍त करने, अत्यधिक प्यास, दस्‍त, अफारा तथा अपच में लाभ होता है।

सूखे नारंगी (narangi fruit)के छिलके का चूर्ण बना लें। इसके साथ ही इलायची, जीरा, सोंठ तथा मरिच को बराबर भाग में मिलाकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण (2-4 ग्राम) में सेंधा नमक मिलाकर छाछ या मट्ठा के साथ पिए। इससे भूख बढ़ती है।

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डायबिटीज में लाभदायक नारंगी का उपयोग (Orange Helps in Control Diabetes in Hindi)

नारंगी (narthangai) के फल का गुदा, संतरे का छिलका (santre ke chilke ka powder), पत्‍ता और फूलों को भून लें। इसे पीसकर लगाने से मधुमेह (डायबिटीज) व पेशाब संबंधी समस्‍याएं दूर होती हैं।

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रक्त विकार में नारंगी से फायदा (Orange is Useful in Blood Problem in Hindi)

5 मिलीग्राम चिरायता के रस में 20 मिलीग्राम नारंगी का रस मिला लें। इसे पिलाने से विभिन्‍न प्रकार के रक्त विकारों में लाभ होता है। रक्त संबंधी रोगों में संतरा खाने के फायदे बहुत है।

 

स्नायु रोग में संतरा खाने के फायदे (Benefit of Orange for Nervous System in Hindi)

संतरे में उष्ण एवं गुरु गुण होने के कारण यह स्नायु रोग जैसे पीड़ा आदि में भी लाभ पहुँचाता है। साथ ही स्नायु को पोषण। 

 

मलेरिया में नारंगी खाने के फायदे (Orange Beneficial to Treat Malaria in Hindi)

एक रिसर्च के अनुसार यह साबित किया गया है कि नारंगी में एंटी मलेरिया का गुण पाए जाता  हैं जो मलेरिया से लड़ने में सहयोगी होते हैं। 

 

रक्तचाप को नियंत्रित करने में फायदेमंद नारंगी (Orange Beneficial to Control Blood Pressure in Hindi)

रक्तचाप के बिगड़ने का मुख्य कारण वात दोष का असंतुलित होना होता है। ऐसे में नारंगी में मौजूद वात शामक गुण रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। 

 

 कैंसर के इलाज में फायदेमंद नारंगी (Orange Beneficial to Treat Cancer in Hindi)

एक रिसर्च के अनुसार नारंगी में एंटी कैंसरकारक गुण भी पाए जाते हैं। इससे ये शरीर से कैंसर के लक्षणों को कम करने में भी सहयोगी होता हैं। 

 

आंखों के लिए फायदेमंद नारंगी (Orange Beneficial for Eye Health in Hindi)

एक रिसर्च के अनुसार नारंगी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाने के कारण यह आँखों में होने वाली जलन खुजली आदि समस्याओं से भी राहत दिलाने में मदद करता है।  

 

अवसाद या डिप्रेशन से दिलाये राहत नारंगी (Orange Beneficial to Treat Depression in Hindi)

डिप्रेशन भी एक वात व्याधि है जो कि वात दोष के असंतुलित होने के कारण होती है। नारंगी में पाए जाने वाले वातशामक गुण के कारण यह इस अवस्था में भी लाभ पहुँचाता है। 

 

पाचनतंत्र विकार के इलाज में नारंगी का उपयोग लाभदायक (Narangi Uses to treat Indigestion in Hindi)

छोटे शिशु को रोजाना नारंगी फल (narthangai) के रस (5-10 मिलीग्रा) पिलाने से पेट तथा आंतों की बीमारियां ठीक होती हैं। इससे बच्‍चे की रोग से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।   

 

नारंगी के सेवन की मात्रा (How to Consume Orange?)

काढ़ा – 5-10 मिलीग्राम
नारंगी (naragi) का रस 10-20 मिलीग्राम

औषधि के रूप में अधिक लाभ के लिए चिकित्सक के परामर्श नारंगी का इस्तेमाल करें।

 

नारंगी  के सेवन का तरीका (How to Use Orange?)

फल

फल के छिलके

पत्‍ते

फूल  

 

नारंगी किन स्‍थानों पर पाई या उगाई जाती है (Where is Orange Found or Grown?)

भारत में नारंगी का पेड़ (narthangai) मुख्‍य तौर पर उत्तर प्रदेश, हिमाचल प्रदेश, उत्तराखण्ड, गुजरात, मध्य प्रदेश तथा महाराष्ट्र एवं कर्नाटक में पाया जाता है।

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