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द्वारा लिखित
एमडीएस (ओरल पैथोलॉजी और माइक्रोबायोलॉजी), बीडीएस
समीक्षाकर्ता
एमडी (फार्माकोलॉजी), एमबीबीएस
अंतिम अपडेट
20 Feb 2025 | 05:54 PM (IST)

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टीएमसार्टन 20mg टैबलेट

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परिचय

टीएमसार्टन 20mg टैबलेटका इस्तेमाल उच्च ब्लड प्रेशर और हार्ट फेल का इलाज करने के लिए किया जाता है. ब्लड प्रेशर को कम करने से भविष्य में होने वाले दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकने में भी मदद मिलती है. यह डायबिटीज़ के मरीज़ों में किडनी फंक्शन को भी सही रखने में असरकारक साबित होती है.

टीएमसार्टन 20mg टैबलेट को अकेले या अन्य दवाओं के साथ कॉम्बिनेशन में दिया जा सकता है. इसका सेवन खाने के साथ या भूखे पेट, दिन या रात में कर सकते हैं. हालांकि, बेहतर लाभ के लिए इसका सेवन रोज़ एक निर्धारित समय पर ही करना चाहिए. स्वस्थ महसूस करने या ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण पाने के बाद भी इस दवा का नियमित रूप से सेवन करना ज़रूरी है. हाई ब्लड प्रेशर वाले अधिकांश मरीज़ अपने आपको बीमार महसूस नहीं करते हैं, लेकिन अगर आप दवा का सेवन करना बंद कर देते हैं, तो लक्षण और बिगड़ सकते हैं. यह व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली दवा है और लंबे समय तक इसका सेवन करना सुरक्षित माना जाता है.

आप अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करके भी अपने ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं. आप नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करके, वजन कम करके, धूम्रपान बंद करके, शराब के सेवन में कमी करके और अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार, खाने में नमक की मात्रा को कम करके ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण पा सकते हैं.

अधिकांश मरीज़ इस दवा को अच्छी तरह सहन कर लेते हैं और इससे बहुत कम साइड इफेक्ट होता है. हालांकि, इससे कुछ लोगों में हाइपोटेंशन (लो ब्लड प्रेशर) हो सकता है. अगर आपको इनमें से कोई भी साइड इफ़ेक्ट नज़र आते हैं तो इस बारे में अपने डॉक्टर को बताएं. वे खुराक में कमी करके या वैकल्पिक दवा लिखकर मदद कर सकते हैं.

अगर आपको किडनी या लिवर से संबंधित कोई बीमारी है, तो इस दवा का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें. गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को भी इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए. इस दवा का सेवन करने के दौरान डॉक्टर नियमित रूप से आपका किडनी फंक्शन, ब्लड प्रेशर और खून में पोटेशियम लेवल की जांच कर सकते हैं.


टीएमसार्टन टैबलेट के मुख्य इस्तेमाल

टीएमसार्टन टैबलेट के फायदे

हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) के इलाज में उपयोगी

Tmsartan 20mg Tablet helps lower blood pressure by relaxing blood vessels, making it easier for the heart to pump blood. When taken regularly as prescribed by the doctor, it helps reduce the risk of complications like kidney damage, heart disease, and stroke.

हार्ट फेल के इलाज में

In heart failure, Tmsartan 20mg Tablet aids by improving blood flow and reducing the workload on the heart. This decreases symptoms such as fatigue and breathlessness and helps prevent the progression of heart failure.

हार्ट अटैक और स्ट्रोक से बचाव

Tmsartan 20mg Tablet helps manage high blood pressure and reduces the strain on the heart. It also minimizes the likelihood of plaque rupture, blood clots, and vessel blockages, all of which are major contributors to heart attacks and strokes. When taken regularly in the right dosage with proper diet and healthy lifestyle, it helps prevent heart attack and stroke, especially in individuals with additional risk factors like diabetes.

टीएमसार्टन टैबलेट के साइड इफेक्ट

इस दवा से होने वाले अधिकांश साइड इफेक्ट में डॉक्टर की सलाह लेने की ज़रूरत नहीं पड़ती है और नियमित रूप से दवा का सेवन करने से साइट इफेक्ट अपने आप समाप्त हो जाते हैं. अगर साइड इफ़ेक्ट बने रहते हैं या लक्षण बिगड़ने लगते हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह लें

टीएमसार्टन के सामान्य साइड इफेक्ट

  • श्वसन तंत्र के उपरी हिस्से में संक्रमण
  • पीठ दर्द
  • साइनस के कारण सूजन
  • त्वचा में अल्सर
  • इंटरमिटेंट क्लाडिकेशन (चलते समय पैर में दर्द होना)
  • डायरिया

टीएमसार्टन टैबलेट का इस्तेमाल कैसे करें

इस दवा की खुराक और अनुपान की अवधि के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें. इसे साबुत निगल लें. इसे चबाएं, कुचलें या तोड़ें नहीं. टीएमसार्टन 20mg टैबलेट को खाने के साथ या भूखे पेट भी ले सकते हैं, लेकिन बेहतर यह होगा कि इसे एक तय समय पर लिया जाए.

टीएमसार्टन टैबलेट किस प्रकार काम करता है

टीएमसार्टन 20mg टैबलेट एक एंजियोटेनसिन (एक प्रोटिन) रिसेप्टर ब्लॉकर (एआरबी) है. यह आमतौर पर रक्त वाहिकाओं को सख्त करने वाली केमिकल के एक्शन को रोककर रक्तवाहिकाओं को आराम पहुंचाती है. ये ब्लड को सुचारू रूप से फ्लो करने में और हार्ट को अच्छी तरह से पंप करने में मदद करता है.

सुरक्षा संबंधी सलाह

अल्कोहल
असुरक्षित
टीएमसार्टन 20mg टैबलेट के साथ शराब पीना सुरक्षित नहीं है.
गर्भावस्था
डॉक्टर की सलाह लें
गर्भावस्था के दौरान टीएमसार्टन 20mg टैबलेट का इस्तेमाल असुरक्षित है क्योंकि इससे बच्चे को खतरा होने के निश्चित साक्ष्य मिले हैं. कुछ जानलेवा परिस्थितियों में डॉक्टर इस दवा के सेवन की सलाह तब देते हैं, जब इससे होने वाले लाभ जोखिम की तुलना में अधिक हो. कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें.
स्तनपान
डॉक्टर की सलाह लें
स्तनपान के दौरान टीएमसार्टन 20mg टैबलेट के इस्तेमाल से संबंधित जानकारी उपलब्ध नहीं है. कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें.
ड्राइविंग
असुरक्षित
टीएमसार्टन 20mg टैबलेट के इस्‍तेमाल से सजगता में कमी आ सकती है, आपकी दृष्टि प्रभावित हो सकती है या आपको नींद और चक्कर आने की शिकायत हो सकती है. इन लक्षणों के महसूस होने पर वाहन न चलाएं.
किडनी
सावधान
किडनी की गंभीर बीमारियों से पीड़ित मरीजों में टीएमसार्टन 20mg टैबलेट का इस्तेमाल सावधानी के साथ किया जाना चाहिए. टीएमसार्टन 20mg टैबलेट की खुराक में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है. कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें.
अगर आपको पहले से किडनी की बीमारी है तो डॉक्टर को सूचित करें. जब आप ये दवा ले रहे होते हैं तब ब्लड प्रेशर, क्रिएटिनिन और पोटाशियम के लेवल की नियमित निगरानी रखने की सलाह दी जाती है.
लिवर
सावधान
लिवर की बीमारियों से पीड़ित मरीजों में टीएमसार्टन 20mg टैबलेट का इस्तेमाल सावधानी से किया जाना चाहिए. टीएमसार्टन 20mg टैबलेट की खुराक में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है. कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें.
लिवर की गंभीर बीमारी से पीड़ित मरीजों को टीएमसार्टन 20mg टैबलेट का इस्तेमाल करने की सलाह नहीं दी जाती है.

अगर आप टीएमसार्टन टैबलेट लेना भूल जाएं तो?

अगर आप टीएमसार्टन 20mg टैबलेट की कोई खुराक लेना भूल जाते हैं, तो इसे छोड़ दें और अपना सामान्य शिड्यूल बनाए रखें. खुराक को डबल न करें.

सभी विकल्प

यह जानकारी सिर्फ सूचना के उद्देश्य से है. कृपया कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें.
टीएमसार्टन 20mg टैबलेट
₹3.68/Tablet
टेल्मा 20 टैबलेट
ग्लेनमार्क फार्मास्यूटिकल्स लिमिटेड
₹3.7/tablet
1% महँगा
टेल्मा 20 टैबलेट
ग्लेनमार्क फार्मास्यूटिकल्स लिमिटेड
₹4.29/tablet
17% महँगा
टैज़लॉक 20 टैबलेट
यूएसवी लिमिटेड
₹3.85/tablet
5% महँगा
टेलज़ी 20 टैबलेट
एलेम्बिक फार्मास्युटिकल्स लिमिटेड
₹4.35/tablet
18% महँगा
टेल्मीका 20 टैबलेट
ट्रोइका फार्मास्युटिकल्स लिमिटेड
₹4.29/tablet
17% महँगा

ख़ास टिप्स

  • ब्लड प्रेशर के लेवल को स्थिर बनाए रखने के लिए इसे हर दिन एक ही समय पर लें.
  • इस दवा के दौरान हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारा पानी पिएं.
  • यह सुनिश्चित करने के लिए कि दवा प्रभावी ढंग से काम कर रही है, नियमित रूप से अपना ब्लड प्रेशर चेक करें.
  • शराब का सेवन सीमित मात्रा में करें क्योंकि इससे ब्लड प्रेशर कम हो सकता है और साइड इफ़ेक्ट बढ़ सकते हैं.
  • अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना अचानक टीएमसार्टन 20mg टैबलेट लेना बंद न करें, क्योंकि इससे आपकी स्थिति और भी खराब हो सकती है.
  • टीएमसार्टन 20mg टैबलेट लेने के शुरूआती कुछ दिनों में आपको चक्कर महसूस हो सकते हैं. अगर आप काफी देर से बैठे या लेटे हुए हैं तो धीरे से उठें.
  • दवा की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम शामिल करें.

फैक्ट बॉक्स

रासायनिक वर्ग
बेंजीमिडाजोल डेरीवेटिव
लत लगने की संभावना
नहीं
चिकित्सीय वर्ग
कार्डियक
एक्शन क्लास
Angiotensin Receptor Blockers (ARBs)

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या टीएमसार्टन 20mg टैबलेट को सुबह या रात में लिया जाना चाहिए?

टीएमसार्टन 20mg टैबलेट को आमतौर पर सुबह या शाम को दिन में एक बार लेने की सलाह दी जाती है. हर दिन इसे एक ही समय लेने पर विचार करें क्योंकि यह आपको याद रखने में मदद करेगा.

टीएमसार्टन 20mg टैबलेट को काम करने में कितना समय लगता है?

आप कुछ दिनों के भीतर सुधार देख सकते हैं. लेकिन, इलाज शुरू होने के 4-8 सप्ताह के भीतर अधिकतम लाभ देखा जा सकता है.

मेरा ब्लड प्रेशर अब नियंत्रित है. क्या मैं अब टीएमसार्टन 20mg टैबलेट लेना बंद कर सकता हूँ?

नहीं, अगर आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रित हो गया है तो भी डॉक्टर से परामर्श किए बिना टीएमसार्टन 20mg टैबलेट लेना बंद न करें. इसे अचानक रोकने से आपके ब्लड प्रेशर में वृद्धि हो सकती है जो आपके लिए गंभीर हो सकती है. टीएमसार्टन 20mg टैबलेट, हाई ब्लड प्रेशर का इलाज नहीं करता, लेकिन इसे नियंत्रित करता है. तो, आपको दवा को जीवनभर लेना पड़ सकता है. अगर आपको कोई समस्या है तो अपने डॉक्टर से बात करें.

अगर मुझे किडनी से जुड़ी कुछ समस्याएं हैं तो क्या मैं टीएमसार्टन 20mg टैबलेट ले सकता हूँ? क्या यह मेरे किडनी फंक्शन को और कम कर सकता है?

अगर आपके डॉक्टर ने सलाह दी है तो आप टीएमसार्टन 20mg टैबलेट ले सकते हैं. आपका डॉक्टर आपको अपने किडनी फंक्शन की निगरानी करने के लिए नियमित टेस्ट (पोटैशियम और क्रिएटिनाइन लेवल) करने के लिए कह सकता है. टीएमसार्टन 20mg टैबलेट के कारण किडनी की कार्यक्षमता बिगड़ सकती है, इसलिए अगर पैरों, टखनों या हाथों में सूजन हो या वज़न अचानक से बढ़ने लगे तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें.

मेरा वजन अधिक है और डॉक्टर ने ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए मुझे टीएमसार्टन 20mg टैबलेट लेने की सलाह दी है. मैं चिं‍तित हूं कि टीएमसार्टन 20mg टैबलेट से मेरा वजन बढ़ा सकता है. क्या यह सच है?

नहीं, चिंता न करें क्योंकि टीएमसार्टन 20mg टैबलेट से वजन नहीं बढ़ता. वास्तव में, पशुओं में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि टीएमसार्टन 20mg टैबलेट फैट टिश्यू को कम करने में कारगर है.

क्या टीएमसार्टन 20mg टैबलेट डायबिटीज के मरीजों में ब्लड ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है?

टीएमसार्टन 20mg टैबलेट डायबिटीज के रोगियों में ग्‍लूकोज के लेवल को कम कर सकता है. इसलिए, अपने रक्त ग्लूकोज के स्तर को नियमित रूप से ट्रैक करना आवश्यक है. अगर आप मधुमेह हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि इंसुलिन या एंटीडायबेटिक दवाओं की खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है.

क्या टीएमसार्टन 20mg टैबलेट के इस्तेमाल से हाइपरकैलेमिया (रक्त में पोटेशियम का स्तर बढ़ सकता है) हो सकता है?

हां, टीएमसार्टन 20mg टैबलेट के कारण हाइपरक्लेमिया (रक्त में पोटेशियम का स्तर बढ़ना) हो सकता है. इस दवा लेते समय आपके डॉक्टर द्वारा रक्त पोटैशियम स्तर की नियमित निगरानी की सलाह दी जा सकती है.

क्या टीएमसार्टन 20mg टैबलेट अत्यधिक पेशाब करके काम करता है?

नहीं, टीएमसार्टन 20mg टैबलेट से अधिक पेशाब नहीं आता है और यह डायरेटिक समूह की दवाओं से संबंधित नहीं है. टीएमसार्टन 20mg टैबलेट एंजियोटेंसिन ii नामक पदार्थ के प्रभाव को ब्लॉक करके रक्त वाहिकाओं को रिलेक्स करके काम करता है. रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करके रक्तचाप बढ़ाने के लिए यह पदार्थ जिम्मेदार है.

अगर मैं इबुप्रोफेन और टीएमसार्टन 20mg टैबलेट एक साथ ले जाता/करती हूं, तो क्या मुझे किसी भी सावधानी का पालन करना होगा?

अगर आप इबुप्रोफेन और टीएमसार्टन 20mg टैबलेट एक साथ ले रहे हैं, तो आपको अपने ब्लड प्रेशर और किडनी फंक्शन की निरंतर जांच करानी चाहिए. टीएमसार्टन 20mg टैबलेट आईबुप्रोफेन के साइड इफेक्ट को बढ़ा सकता है, खासतौर पर हार्ट फेल के लिए टीएमसार्टन 20mg टैबलेट लेने वाले रोगियों में आगे चलकर वाटर रिटेंशन (पानी जमा होने ) का कारण बन सकता है. इबुप्रोफेन टीएमसार्टन 20mg टैबलेट के कार्य में हस्तक्षेप कर सकता है और ब्लड प्रेशर कम करने की इसकी क्षमता को कम कर सकता है.

क्या टीएमसार्टन 20mg टैबलेट को सुबह या रात में लिया जाना चाहिए?

टीएमसार्टन 20mg टैबलेट को आमतौर पर सुबह या शाम को दिन में एक बार लेने की सलाह दी जाती है. हर दिन इसे एक ही समय लेने पर विचार करें क्योंकि यह आपको याद रखने में मदद करेगा.

टीएमसार्टन 20mg टैबलेट को काम करने में कितना समय लगता है?

आप कुछ दिनों के भीतर सुधार देख सकते हैं. लेकिन, इलाज शुरू होने के 4-8 सप्ताह के भीतर अधिकतम लाभ देखा जा सकता है.

मेरा ब्लड प्रेशर अब नियंत्रित है. क्या मैं अब टीएमसार्टन 20mg टैबलेट लेना बंद कर सकता हूँ?

नहीं, अगर आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रित हो गया है तो भी डॉक्टर से परामर्श किए बिना टीएमसार्टन 20mg टैबलेट लेना बंद न करें. इसे अचानक रोकने से आपके ब्लड प्रेशर में वृद्धि हो सकती है जो आपके लिए गंभीर हो सकती है. टीएमसार्टन 20mg टैबलेट, हाई ब्लड प्रेशर का इलाज नहीं करता, लेकिन इसे नियंत्रित करता है. तो, आपको दवा को जीवनभर लेना पड़ सकता है. अगर आपको कोई समस्या है तो अपने डॉक्टर से बात करें.

क्या टीएमसार्टन 20mg टैबलेट के इस्तेमाल से हाइपरकैलेमिया (रक्त में पोटेशियम का स्तर बढ़ सकता है) हो सकता है?

हां, टीएमसार्टन 20mg टैबलेट के कारण हाइपरक्लेमिया (रक्त में पोटेशियम का स्तर बढ़ना) हो सकता है. इस दवा लेते समय आपके डॉक्टर द्वारा रक्त पोटैशियम स्तर की नियमित निगरानी की सलाह दी जा सकती है.

अगर मुझे किडनी से जुड़ी कुछ समस्याएं हैं तो क्या मैं टीएमसार्टन 20mg टैबलेट ले सकता हूँ? क्या यह मेरे किडनी फंक्शन को और कम कर सकता है?

अगर आपके डॉक्टर ने सलाह दी है तो आप टीएमसार्टन 20mg टैबलेट ले सकते हैं. आपका डॉक्टर आपको अपने किडनी फंक्शन की निगरानी करने के लिए नियमित टेस्ट (पोटैशियम और क्रिएटिनाइन लेवल) करने के लिए कह सकता है. टीएमसार्टन 20mg टैबलेट के कारण किडनी की कार्यक्षमता बिगड़ सकती है, इसलिए अगर पैरों, टखनों या हाथों में सूजन हो या वज़न अचानक से बढ़ने लगे तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें.

मेरा वजन अधिक है और डॉक्टर ने ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए मुझे टीएमसार्टन 20mg टैबलेट लेने की सलाह दी है. मैं चिं‍तित हूं कि टीएमसार्टन 20mg टैबलेट से मेरा वजन बढ़ा सकता है. क्या यह सच है?

नहीं, चिंता न करें क्योंकि टीएमसार्टन 20mg टैबलेट से वजन नहीं बढ़ता. वास्तव में, पशुओं में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि टीएमसार्टन 20mg टैबलेट फैट टिश्यू को कम करने में कारगर है.

क्या टीएमसार्टन 20mg टैबलेट डायबिटीज के मरीजों में ब्लड ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है?

टीएमसार्टन 20mg टैबलेट डायबिटीज के रोगियों में ग्‍लूकोज के लेवल को कम कर सकता है. इसलिए, अपने रक्त ग्लूकोज के स्तर को नियमित रूप से ट्रैक करना आवश्यक है. अगर आप मधुमेह हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि इंसुलिन या एंटीडायबेटिक दवाओं की खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है.

अगर मैं इबुप्रोफेन और टीएमसार्टन 20mg टैबलेट एक साथ ले जाता/करती हूं, तो क्या मुझे किसी भी सावधानी का पालन करना होगा?

अगर आप इबुप्रोफेन और टीएमसार्टन 20mg टैबलेट एक साथ ले रहे हैं, तो आपको अपने ब्लड प्रेशर और किडनी फंक्शन की निरंतर जांच करानी चाहिए. टीएमसार्टन 20mg टैबलेट आईबुप्रोफेन के साइड इफेक्ट को बढ़ा सकता है, खासतौर पर हार्ट फेल के लिए टीएमसार्टन 20mg टैबलेट लेने वाले रोगियों में आगे चलकर वाटर रिटेंशन (पानी जमा होने ) का कारण बन सकता है. इबुप्रोफेन टीएमसार्टन 20mg टैबलेट के कार्य में हस्तक्षेप कर सकता है और ब्लड प्रेशर कम करने की इसकी क्षमता को कम कर सकता है.

क्या टीएमसार्टन 20mg टैबलेट अत्यधिक पेशाब करके काम करता है?

नहीं, टीएमसार्टन 20mg टैबलेट से अधिक पेशाब नहीं आता है और यह डायरेटिक समूह की दवाओं से संबंधित नहीं है. टीएमसार्टन 20mg टैबलेट एंजियोटेंसिन ii नामक पदार्थ के प्रभाव को ब्लॉक करके रक्त वाहिकाओं को रिलेक्स करके काम करता है. रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करके रक्तचाप बढ़ाने के लिए यह पदार्थ जिम्मेदार है.
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रिफरेंस

  1. Pfeffer MA, Opie LH. Inhibitors of the Renin-Angiotensin-Aldosterone System. In: Opie LH, Gersh BJ, editors. Drugs for the Heart. 8th ed. Philadelphia, Pennsylvania: Elsevier Saunders; 2013. p. 157.
  2. Briggs GG, Freeman RK, editors. A Reference Guide to Fetal and Neonatal Risk: Drugs in Pregnancy and Lactation. 10th ed. Philadelphia, PA: Wolters Kluwer Health; 2015. pp. 1322-23.
  3. Telmisartan. Bracknell, Berkshire: Boehringer Ingelheim Limited; 1998 [revised Nov. 2017]. [Accessed 20 Mar. 2019] (online) Available from:External Link
  4. Telmisartan. Ingelheim, Germany: Boehringer Ingelheim Pharma KG; 1998. [Accessed 20 Mar. 2019] (online) Available from:External Link
  5. Chaves RG, Lamounier JA. Breastfeeding and maternal medications. J Pediatr (Rio J). 2004;80(5 Suppl):S189-S198. [Accessed 19 Mar. 2019] (online) Available from:External Link
  6. Central Drugs Standard Control Organisation (CDSCO). [Accessed 19 Mar. 2019] (online) Available from:External Link
  7. Telmisartan [Package Insert]. Gangtok, Sikkim: Torrent Pharmaceuticals Ldt.; 2022. [Accessed 01 Aug. 2023]. (online) Available from:External Link

मार्केटर की जानकारी

Name: जेनवेल हेल्थ साल्यूशन
Address: Shop # 3, 32/36, Baig Mohammed Ali Bldg, Mirza Galib Marg, Nagpada, Mumbai 400 008
मूल देश: भारत

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